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Aida Blanchett

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Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Lun 13 Dic 2010, 08:13
@Frens ha scritto:Sono fortemente consigliate delle lunghe passeggiate, le quali aiutano i muscoli a lavorare correttamente e a non atrofizzarsi, ma aiutano anche per la respirazione e a mantenere cmq uno stile di vita sano ed attivo, e sono un toccasana anche dal punto di vista psicologico..magari con anche un i-pod nelle orecchie

attività superconsigliata da Aida! Gratis, alla portata di tutti!


Ultima modifica di Aida Blanchett il Sab 09 Mar 2013, 04:46, modificato 1 volta




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Squirtle



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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Mar 31 Gen 2012, 22:05
Ciao,
non so se dovevo aprire una nuova discussione, io provo a scrivere qui.
Per quanto riguarda la corsa invece? E' considerata tra gli sport da evitare?
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Aida Blanchett

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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Mer 01 Feb 2012, 00:02
Sì. Tutto ciò che ha a che vedere con salti e sforzi va evitato (purtroppo - a me la corsa piace un casino).




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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Gio 02 Feb 2012, 10:12
appunto, anche a me! a casa ho anche il tapis roulant :(
Per quanto riguarda le passeggiate, per me sono sconsigliate comunque, visto che ho un passo veloce a metà con la corsa humm
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Aida Blanchett

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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Gio 02 Feb 2012, 13:27
Basta rallentare un pochino, puoi utilizzare il tapis roulant più lentamente, l'importante è non fare sbalzi e salti, perché ciò può ripercuotersi negativamente sul pav pelvico ;)




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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Dom 14 Apr 2013, 21:59
la camminata deve essere rigorosamente lenta o va bene anche a passo moderato?
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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Dom 14 Apr 2013, 22:33
moderato va bene!




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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Sab 21 Feb 2015, 22:12
Finalmente anche io ho ricominciato a camminare, per ora sul tapis roulant, ma appena arriveranno le belle giornate farò delle lunghe passeggiate in paese.
Ho notato che camminando i miei muscoli stanno diventando più morbidi... insomma non sono più contratti.
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Re: Walking - camminate ❖ Vulvodinia.info

il Sab 21 Feb 2015, 23:45
Grande Pallina, continua così!!  lotta champion




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