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Aida Blanchett

Elena Tione Presidente VULVODINIA.INFO ONLUS

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Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Lun 13 Dic 2010, 08:16
Frens ha scritto:consigliato!! Lo yoga è una della poche attività sportive consigliate, perchè non porta a contrarre i muscoli pelvici, e anzi ci sono alcune posizioni che aiutano il loro specifico benessere.
aiuta molto anche per la respirazione come accennava sildav, inoltre ci aiuta anche dal punto di vista emotivo, cosa fondamentale per chi soffre di contratture ma anche di vestiboliti (che sono cmq legate a doppio filo), visto che, anche se la psiche non è la causa, l'aspetto psicologico con cui si affronta la vita, conta parecchio!


Ultima modifica di Aida Blanchett il Sab 09 Mar 2013, 04:40, modificato 2 volte




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Sarasa



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Re: Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Lun 13 Dic 2010, 17:11
ovviamente l'unica disciplina che da me non fanno
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gio_muse_84



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Re: Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Lun 13 Dic 2010, 18:41
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Aida Blanchett

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Tension Release Breath – De-Stress Now

il Gio 10 Gen 2013, 09:47


esercizio per rilasciare la tensione, con Abigail Steidley, Mind-Body Coach e Jess Ryan, insegnante yoga.




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fiorilù



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Re: Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Mar 22 Gen 2013, 16:08
Ciao ragazze!! :) da questa estate sto facendo yoga :) mi trovo veramente benissimo in quanto oltre a dare numerosissimi benefici fisici, ne da di fondamentali anche nel piano psicologico andando a lavorare anche su esso; per cui, per diverse di noi che sono particolarmente sensibili ed emotive, è particolarmente consigliato :)
Tuttavia io ho la sensazione di contrarre eccome i muscoli pelvici in determinate posizioni ovvero cobra e piano inclinato e forse un altro paio in maniera minore; queste posizioni tendo ad evitarle e quando le faccio, mi contraggo per mettermi in posizione e subito dopo rilascio; bisogna dire che in questo modo si fa il doppio dello sforzo mamma mia
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Edera



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Re: Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Sab 03 Mag 2014, 06:51
chiedi alla tua insegnante, magari puoi fare esercizi diversi :)
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michelle87

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michelle87 è anche Sostenitore di VULVODINIA.INFO

Re: Yoga: consigliato! ❖ Vulvodinia.info

il Sab 03 Mag 2014, 13:06
Io cerco di rilasciare sempre e cmq il pavimento pelvico durante lo yoga. Anche se spontaneamente tende a contrarsi per via della posizione. Dai il comando a rilasciare e vedrai che trovi un equilibrio. Se ci sono posture che ti creano problemi, dolore ecc non le fare!
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