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Elena



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Palestra

il Gio 14 Apr 2011, 12:53
Ciao a tutte!
Soffro da circa 2 anni di vestibolite.
Volevo farvi una domana,è vero che la palestra(corsi di tonificazione e dimagrimento) può peggiorare i sintomi?
Perchè io vorrei tanto andarci ma molte me lo sconsigliano.
Voi sapete qualcosa riguardo a questo argomento?
Grazie a tutte

Elena
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Aida Blanchett

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Re: Palestra

il Gio 14 Apr 2011, 20:57
Ciao! Ci racconti di te Elena in Storie personali, così ti presentio a tutte? Che intendi per "palestra"??? Macchine? Aerogym???




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luna87
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Re: Palestra

il Dom 14 Apr 2013, 21:53
anche io vorrei sapere se la palestra é sconsigliata. Sia per quanto riguarda il body building con i macchinari che per quanto riguarda gli esercizi fatti a casa per addominali e glutei.. in particolare io faccio quelli in piedi per i glutei, in cui si solleva prima una gamba verso dietro e poi l altra.. e poi anche lateralmente..
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Re: Palestra

il Dom 14 Apr 2013, 22:35
van bene, ma occhio alle tensioni eccessive se si è in fase acuta. Sconsigliato è invece tutto dove si salta molto (sempre in fase acuta).




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Re: Palestra

il Dom 28 Apr 2013, 20:16
Ecco mi stavo ponendo lo stesso problema.Mi volevo iscrivere in palestra anche per cercare di distrarmi la testa...sono dell'idea che una vita sedentaria peggiori solo le cose. Però mi chiedevo quali sono gli esercizi da evitare...Ci sono tutti quegli attrezzi che servono per le cosce (tipo quello dove sembra di vogare, quello dove sei coricata e devi sollevare un peso con le gambe) che mi preoccupano . Però accidenti..sembra non si possa fare nulla! Aerobica no, piscina no per il cloro, attrezzi no per le contratture...insomma c è uno sport che si può fare? muro linguetta
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Re: Palestra

il Lun 29 Apr 2013, 18:20
Segui il tuo corpo: lui sa dirti con assoluta certezza cosa gli fa bene e cosa meno bene. Nessuno è il maggior esperto su di noi, tranne noi stessi. Sii gentile col tuo corpo.




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Re: Palestra

il Mar 03 Mar 2015, 10:52
Ricordo che la Spano mi ha proibito categoricamente qualsiasi tipo di attività. anche lo yoga! ci vuole riposo assoluto e molto caldo.
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Aida Blanchett

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Re: Palestra

il Mar 03 Mar 2015, 11:34
Vero, Nicoletta diceva no anche allo Yoga. Io vi dico: ascoltate il Vostro Corpo  friend (non tutti i tipi di yoga sono uguali, per quel che ne so)




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